A dor lombar pode ter diferentes causas
Sobrecarga, redução de mobilidade, mudanças na rotina, esforço repetitivo e períodos prolongados na mesma posição podem influenciar o aparecimento ou a persistência da dor lombar. Em alguns casos, os sintomas também podem se relacionar a estruturas da coluna ou irradiar para a perna.
Como causas diferentes podem produzir sensações semelhantes, a avaliação é importante para compreender o comportamento da dor e verificar a necessidade de encaminhamento médico.
Mobilidade, fortalecimento e retorno às atividades
O tratamento pode incluir exercícios de mobilidade e fortalecimento, orientações para as atividades diárias e técnicas selecionadas conforme a avaliação. A progressão respeita os sintomas, a capacidade atual e os objetivos de cada pessoa.
- Recuperação gradual de movimentos
- Fortalecimento conforme tolerância
- Orientações para trabalho e rotina
- Acompanhamento da evolução
Prevenção de recorrências
Além de cuidar do episódio atual, a fisioterapia busca desenvolver estratégias para manter a atividade física, reconhecer sinais de sobrecarga e reduzir a chance de novas limitações. O plano preventivo também é individualizado.